Joanna Koskisen perjantai-illan 2,5 h pidemmässä harjoituksessa ehdimme rauhassa sukeltaa kehon kireyksiin ja tasapainottamaan talven vesielementtiä. Harjoituksessa yhdistyvät nautinnollinen, rauhoittava ja tasapainottava yinjoogaharjoitus sekä kehon mahdollisten triggerpisteiden käsittely ja sidekudosten kireyksien vapauttaminen mm. fasciapallojen avulla (myofascial release). Lopussa pidempi ja rentouttava äänimaljarentoutus. Lempeä harjoitus sopii kaikille pysähtymistä, rentoutumista ja kehonhuoltoa kaipaaville ♡