Erilainen 2-tuntinen sinulle, joka olet jo käynyt Aerial-jooga tunneilla, kankaan käyttö jo tuttua, mutta et ole varma seuraavasta askeleesta.
Aerial Play Startti kurssilla tutustutaan tuntityyppiin Aerial Play. Hieman akrobaattisempi tunti perustunteihin verrattuna.
Käymme läpi ja harjoittelemme Play tunneille tyypillisiä kuperkeikkoja, siirtymiä sekä erilaisia tapoja käyttää kangasta.
Kurssikokonaisuuteen kuuluu 2 tunnin harjoitus sekä 1x käyntikerta Aerial-joogaan.
Aerial-jooga myös ilmajooga nimellä tunnettu laji on liikuntamuoto, joka yhdistää perinteisen joogan ja ilma-lajien elementit. Harjoitus tehdään katosta roikkuvilla kankailla. Aerial-jooga mahdollistaa monenlaiset venytykset, tasapainoharjoitukset ja liikkeet, jotka hyödyntävät kehon painottomuutta.
Ilmajoogan avulla voi parantaa kehon liikkuvuutta, kehittää voimaa ja tasapainoa sekä lisätä kehotietoisuutta. Harjoitukset voivat olla lempeitä ja rentouttavia tai haastavampia ja dynaamisia riippuen yksilön taitotasosta ja mieltymyksistä.
Etsi järjestelmästä haluamasi päivämäärä ja varaa kurssi.
MAKSUOHJEET MAKSAESSASI LIIKUNTAEDUILLA MOBIILISTI ole yhteydessä [email protected]
Aerial jooga on hauska ja ainutlaatuinen harjoitus jossa yhdistyvät joogan voimistavat ja vahvistavat elementit ilma-akrobatian hauskuuteen. Asanoita harjoitetaan matalalla roikkuvan kankaan avulla keskittyen hengityksen ja linjausten yhdistämiseen, pyrkien meditatiiviseen harjoitukseen. Kangas on harjoituksessa välineenä kehon oikeaa linjausta, lihasten rentoutumista ja vahvistamista varten.
Tällä harjoituksella päästään roikkumalla erityisesti kiinni selän lihasten rentouttamiseen, rangan pidentämiseen ja tätä kautta jännitystilojen vapauttamiseen, sekä löytämään lisää tilaa kehosta ja mielestä. Aerial harjoitus on myös erinomainen erityisesti keskivartalon voimistaja, kehontuntemuksen ja koordinaation kehittäjä.
____________________________
Palautus- ja peruutusehdot:
50% Complete
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.