Kirsi Saivosalmen 3 tunnin workshopissa saat keinoja uupumuksen ehkäisyyn restoratiivisen joogan avulla.
Workshop sopii kaikille kiinnostuneille. Ennakkokokemusta restoratiivisesta joogasta ei tarvita - Tervetuloa mukaan!

Nyt sinulla on oivallinen tilaisuus päästä pureutumaan joogan perusteisiin matalan kynnyksen 2 tunnin, yhden päivän kertakurssilla!
JoogaStartti on hyvä pohja, jolle rakentaa harjoitustasi - sopii erinomaisesti myös sinulle, joka joskus olet kokeillut joogaa, mutta haluat palautella mieleen jo joskus opittua ja saada varmuutta tulla tunneille.

Kehonhuoltoa, hyvinvointia ja palautumista perjantaihin!
Joanna Koskisen perjantai-illan 2,5 h pidemmässä harjoituksessa käymme läpi kaikki 5 elementtiä, elementtiparit, energiakanavat ja selkärangan liikesuunnat.

Harjoituksessa yhdistyvät nautinnollinen, rauhoittava ja tasapainottava yinjoogaharjoitus sekä kehon triggerpisteiden käsittely ja sidekudosten kireyksien vapauttaminen fasciapallojen avulla (myofascial release). Lopussa pidempi ja rentouttava äänimaljarentoutus. Lempeä harjoitus sopii kaikille rentoutumista ja kehonhuoltoa kaipaaville.

Loppuuko yinjoogatunti aina liian aikaisin? Tahtoisitko viipyillä joogamaton syleilyssä ja asanoiden äärellä vielä paljon pidempään?
Jouni Hallikaisen lempeän Total Yin® -harjoituksen aikana vapautellaan lempeän määrätietoisesti asanoilla kehomielen kireyksiä ja poistetaan stressiä meditatiivisella olemisella.

Tervetuloa perjantai-illan palauttavaan ja rentouttavaan harjoitukseen Joanna Koskisen kanssa! Luvassa on lempeästi rentouttava ja palauttava koko kehoa stimuloiva ja mieltä rauhoittava yinjoogaharjoitus täydenkuun energioissa. Harjoituksen lopussa, pidemmän loppurentoutuksen aikana tiibetiläiset äänimaljat ja koshi-kellot hoitavat ja rentouttavat sinua pintaa syvemmältä. Tämä lempeä harjoitus sopii kaikille rentoutumista ja kehonhuoltoa kaipaaville.